Category Archives for Interviews

Interview med Kisser Paludan: Elsk den du er

Kisser Paludan fortæller i dette inspirerende interview om vigtigheden af at rumme alle sider af os selv. Og hvordan selvværd, ifølge hende, ligger til grund for måden vi tænker og føler omkring os selv, måden vi behandler os selv men også måden vi møder verden på.

 

vi burde jo lære vores børn at du kan ikke stole på dine tanker

 

Hvad jeg blev både glad og også overrasket over, var at høre hvor meget det også handler om at blive bevidst om hvilke tanker der får opmærksomheden indeni, når det kommer til selvværd. For tankerne skaber vores følelser og efterfølgende adfærd, hvis ikke vi kan se dem for hvad de er…. nemlig tanker. Ikke virkelighed.

Kisser fortæller at for at kunne betragte tankerne og ikke lade dig styre af dem, har du brug for en form for nærværstræning. For uden nærvær er det svært at observere tanker og følelser udefra. Og med nærværet kan du, som hun så fint kalder det, “tjekke ind i dig selv” og blive opmærksom på hvordan du har det, hvad du har brug for osv.

 

Lyt med og hør Kisser Paludan fortælle mere om:

 

  • Selvværd
  • Hvornår og hvordan selvværdet dannes
  • Forskellen på selvværd og selvsikkerhed
  • Hvad betydning et lavt selvværd har for vores adfærd
  • Hvordan man kan have høj selvsikkerhed men alligevel lavt selvværd
  • Hvordan vores selvværd har betydning for måden vi behandler os selv, i alle henseender

 

Det mest opløftende budskab jeg nok tager med fra interviewet er at høre Kisser fortælle, det altid er muligt at skabe et højt selvværd.  Det kræver mod og arbejde. Men muligt det er det.

 

Lyt til interviewet med Kisser Paludan lige her:

 

 

Sæt dig godt til rette og tryk på play. Det kan være en god ide at finde papir og blyant frem også.

 

Kisser Paludans bog “Elsk den du er” har min varmeste anbefaling. Den er overskuelig og struktureret. Som du kan høre i interviewet er der stor forskel på at få en indsigt og så opnå udvikling. Det er ikke nok at vide noget. Denne viden skal omsættes til handling. Og præcis dét får du mulighed for med denne bog. At handle. Du får vist konkrete øvelser og opgaver, som når du laver dem, hjælper dig til et højere selvværd.

Læs meget mere om Kisser Paludan, hendes bog og selvværdskurser lige her

 

Jeg vil elske at høre hvad du tager med dig fra interviewet. Fik du en aha-oplevelse, noget at arbejde videre med eller blev du måske bekræftet i noget af det, du allerede gør af gode ting for dig selv? Du kan fortælle mig det lige her ↓

Mie Martha Molke om vores forhold til kroppen

I dette nærværende og ærlige interview kan du høre Mie Martha Molke fortælle om sit eget forhold til sin krop. Jeg elsker når vi deler med hinanden. Når vi tør vise at “hey, sådan her har det været for mig”. Det er guld værd. For hvem ved om det ikke kan være med til at korte andres vej ind og ud af kropshadet og fremmedgjortheden over for sin egen krop.

Det er ihvertfald mit håb og min intention når jeg nu begiver mig ud i at interviewe en række spændende og inspirerende kvinder. Kvinder der på hver deres måde hjælper andre til at føle sig hjemme i sig selv og sin krop.

Du ved det sikkert nok….

 

Du er den nærmeste til at holde af dig og til at passe på dig. Også når det kommer til din krop. Men kroppen er meget mere end dit udseende. Din krop reagerer på det du oplever og det du gør. Men faktisk reagerer den også på de tanker og følelser der rumsterer i dig. Denne tætte sammenhæng beskriver jeg tit ved at sige “du er din krop” og  “din krop er din billet til livet”. Så da jeg hørte Mie sige noget a la “Jeg er jo for pokker min krop”… der bredte der sig et stort genkendelses smil indeni.

Med fødderne i sofaen og kaffekoppen i hånden, kom vi vidt omkring på de 45 minutter interviewet varer. Vi talte blandt andet om:

  • Indre usikkerhed
  • Det med at sammenligne sig med andre
  • At kunne se skønheden i andre, men have svært ved at se den i sig selv
  • At lytte til sin krop
  • Hvad er sundhed
  • Restriktioner omkring mad og vores reaktionener derpå
  • Feminineflow forløb med Mie………

…… og meget, meget mere.

 

Mie Martha Molke fortæller om vigtigheden af at forbinde dig med din krop

 

At sidde med fødderne i sofaen og tale om et af mine ynglingsemner sammen med Mie, var et absolut højdepunkt. Vores forhold til kroppen, usikkerheden, de høje indre krav og hvad vi ellers kan pådutte os selv.

Alt sammen noget der skaber endnu større afstand imellem dig og din krop. Og alt sammen noget, rigtig mange af os kender til.

 

Lyt til interviewet med Mie Martha Molke lige her:

 

(Sæt dig godt til rette, tryk play og skru godt op for lyden.)

 

Du kan også læse mere om Mie Martha Molke og hendes feminineflow forløb her

 

 

 

Og husk så,

du er god nok uanset størrelsen på din krop!

 

♥︎ Diane

 

Hvis tanker og følelser forhindrer dig i at forbinde dig med din krop, så vil jeg elske at hjælpe dig på vej! Tilmeld dig mit gratis nyhedsbrev der viser dig hvordan, lige her